Minggu malam sudah menjelang. Anda mulai merasa uring-uringan dan takut untuk menyongsong pagi di hari Senin. Ada perasaan negatif yang menyeruak ketika otak Anda memikirkan lima hari kerja yang sudah menunggu di depan mata ketika Senin tiba. Dulu, Anda merasa sanggup dan selalu semangat dalam menyambut hari Senin beserta pekerjaan yang ada. Tapi, sekarang, ada sesuatu yang hilang dan membuat Anda terseok-seok dalam menyambut Senin dan pekerjaan. Namun, Anda tidak memiliki pilihan untuk mengambil cuti atau malah berganti pekerjaan.<\/p>\n
Jika skenario di atas sering terjadi pada Anda, bisa jadi Anda sudah terjebak dalam job burnout<\/em>. Seperti yang sudah dijelaskan dalam artikel-artikel sebelumnya, job burnout<\/em> adalah stres kronis yang terjadi akibat pekerjaan dan membuat Anda merasa terputus alias disengagement dengan pekerjaan atau bahkan rekan kerja Anda serta tidak dapat ditangani dengan baik.<\/p>\n <\/p>\n Menurut studi dari Gallup tentang job burnout<\/em>, dari sekitar 12,5 ribu pekerja yang menjadi responden, 48 persen dari mereka mengaku lumayan sering terjebak dalam kondisi job burnout<\/em>, dan 21 persen lainnya mengaku sering terjebak dalam kondisi job burnout<\/em>. Tujuh persen lainnya mengaku sedang atau selalu terjebak dalam kondisi job burnout<\/em>.<\/p>\n Resiko untuk terkena job burnout<\/em> dapat naik signifikan jika pekerja sudah bekerja selama 50 jam hingga 60 jam dalam seminggu.<\/p>\n <\/p>\n Untuk menyelesaikan dan keluar dari jebakan job burnout<\/em> ini, tentu saja pekerja harus melakukan hal ekstra dan menyadari terlebih dahulu bahwa dirinya terjebak dalam burnout<\/em>. Sebelum itu, ada beberapa mitos tentang job burnout<\/em> yang harus dipatahkan:<\/p>\n